▷ Datorglasögon och blått ljus, är de verkligen nödvändiga?

Blått ljus är en term som det talas mycket om idag, det är en typ av ljus som är rik på i naturen, men som vi är mycket mer utsatta än för år sedan av ökningen av skärmar baserade på LED-teknik. I den här artikeln förklarar vi allt om blått ljus, samt de åtgärder som kan vidtas för att minska dess möjliga skadliga effekter.

Innehållsindex

Vad är blått ljus?

Vitt ljus som vanligt dagsljus är färglöst ljus. Det består av alla element i spektrumet av synligt ljus med samma intensitet, som rött ljus, grönt ljus och blått ljus. Varje synligt ljus har sitt eget våglängdsområde, som mäts i nanometer. Det finns ett omvänt samband mellan våglängdens längd och energin som den innehåller. Följaktligen har längre våglängder mindre energi, medan kortare våglängder har mer energi. Detta beror på att frekvensen är högre för kortare våglängder.

Blått ljus finns längst och högst i det synliga ljusspektrumet. Energin är så hög att den ligger bredvid ultraviolett ljus, förkortat UV. Som sådant har blått ljus de kortaste våglängderna i det synliga spektrumet. Däremot finns rött ljus i den andra änden av spektrumet. Precis som blått ljus sitter bredvid ultraviolett ljus, sitter rött ljus vid sidan av infrarött ljus i det vanligaste spektrumområdet.

De negativa effekterna av ultraviolett ljus är väl dokumenterade. Specifikt kan det skada celler genom att direkt skada DNA och orsaka mutationer som kan leda till cancer. För mycket solljus kan också bränna vår hud, det är därför vi använder solskyddsmedel på stranden. Det är också därför det är bra att använda UV-blockerande solglasögon. Precis som detta ljus kan skada våra hudceller kan det också skada vår hornhinna. Problem som solblindhet är vanliga bland människor som är överexponerade för UV-strålar utan ögonskydd.

Var kommer det blå ljuset ifrån?

Det blå ljuset är runt omkring oss, även om det inte alltid var så här. När Thomas Edison uppfann den första praktiska och kommersiellt genomförbara glödlampan 1878, var ljuset glödande. Detta skulle fortsätta i flera år. Problemet är att glödlamporna och andra former var energieffektiva. För att förbättra effektiviteten föddes LED (ljusemitterande diod), som är en elektrisk komponent som avger ljus när den är ansluten till en likström. Lysdioder kan avge ljus i både det synliga ljusspektrumet och det osynliga ljusspektrumet (som infrarött ljus och UV-ljus). I grund och botten är lysdioder halvledare som har byggts för att avge ljus när de aktiveras. Även om lysdioder ursprungligen upptäcktes 1907, tog det nästan ett sekel att använda denna teknik för normal visningsanvändning eftersom den blå dioden ännu inte hade skapats. Som nämnts ovan behöver vitt ljus samma intensitet för varje våglängd i det synliga ljusspektrumet. Medan forskare hade skapat andra dioder som röd, grön och gul, hade de inte skapat den blå dioden eftersom deras skapelse krävde vissa kristaller som de ännu inte kunde skapa i ett laboratorium.

Men när tekniken förbättrades var forskarna bättre rustade att lösa detta problem. I början av 1990-talet skapade tre japanska ingenjörer (Isamu Akasaki, Hiroshi Amano, Shuji Nakamura) de första blå dioderna, som öppnade dörren till vitt ljus och daglig praktisk användning av lysdioder. Och när tiden gick blev lysdioder mer och mer frekventa på grund av deras fantastiska effektivitet. LED är nu en integrerad del av vår dag till dag. Som sådan finns blått ljus i allt från PC-skärmar till konstgjort ljus som glödlampor.

Våra ögon och det blå ljuset.

Tyvärr är våra ögon särskilt dåliga på att blockera eller filtrera blått ljus. Genom evolutionen har våra ögon aldrig utvecklat ett blått ljusfilter, i själva verket är våra ögon mycket effektivare för att blockera UV-ljus, eftersom endast 1% UV-ljus kommer in i våra ögon. Och när vi bär solglasögon med UV-skydd är det ännu mindre. Vårt ögonblå ljusfilter är ännu värre när vi är yngre. På samma sätt, när vi åldras och kräver grå starrkirurgi, avlägsnas detta naturliga pigment, vilket ytterligare betonar behovet av att bära filter med blå ljusfilter.

Effekterna av blått ljus.

Det finns negativa effekter av blått ljus eftersom våra ögon fungerar som dåliga blå ljusfilter.

Digital ögonspänning

Digital eye strain (DES), även känd som datorsynssyndrom (CVS), är en grupp av symtom som är förknippade med överanvändning av digitala enheter. De inkluderar trötthet i ögonen, huvudvärk, torra ögon, suddig syn, torra ögon, nacksmärta, axlar, ryggsmärta, kliande ögon och generellt obehag i ögonen. Även om DES inte är permanent, är det förvärrande, obekvämt och distraherande. Blått ljus kan bidra till digitala ögonbelastningar av olika skäl. Dess högfrekventa ljus kan stressa ögat. Dessutom kan lysdioder vara besvärande på grund av den distinkta kontrasten och känsligheten hos kraftfullt ljus och den omgivande miljön.

Dålig sömn

Blått ljus dämpar melatoninsekretion, som är en kemikalie som dummer oss och hjälper till att kontrollera vår døgnrytm. Solen producerar UV-ljus och blått ljus. För tio tusen år sedan skulle detta blå ljus låta oss vakna på morgonen och vara trötta på natten när det inte fanns något blått ljus. Men dagens värld har förändrats ganska mycket. De flesta av oss är på natten och många gånger framför våra skärmar. På grund av detta utsätter vi oss för blått ljus långt bortom den tid då vi ska ta emot det. Som sådan kan det vara en av anledningarna till att många av oss har svårt att somna.

Makuladegeneration

Precis som UV-ljus kan skada vår hornhinna och hud, kopplar fler och fler studier blått ljus överexponering till makuladegeneration . Makula är en del av näthinnan, som är en viktig del av vår vision; utan det kan vi inte se. Det finns läkare som tror att överexponering för blått ljus, till stor del på grund av vårt beroende av digitala enheter, kan skada näthinnan. Vissa hänvisar till den ökade förekomsten av makuladegeneration, liksom människor som utvecklar den i yngre åldrar. Att vara försiktig med makuladegeneration är särskilt viktigt för äldre generationer som har genomgått grå starrkirurgi. Från 40 års ålder börjar våra ögon utveckla ett pigment som naturligt filtrerar blått ljus. Emellertid har kataraktpatienter tagit bort detta och är därför mycket mottagliga för blått ljus.

Det är viktigt att notera att detta är ett nytt studieområde eftersom högenergi-upplysta skärmar är nya, liksom vårt överväldigande beroende av datorer. Det finns studier gjorda på stamceller och djurmodeller som påpekar att blått ljus skadar vår näthinna, det finns fortfarande några som ifrågasätter dessa övertygelser.

Lösningar för att mildra blått ljus.

Datorglasögon

Ögonvård är oerhört viktigt. PC-glasögon är ett bra sätt att mildra de skadliga och obekväma symtomen på blått ljus. Dessa linser är speciellt utformade för att effektivt filtrera blått ljus utan att äventyra estetiken i en praktiskt taget transparent lins. Det finns glasögon som använder en ineffektiv päls som ser tydlig ut eller använder starka gula nyanser som är effektiva, men inte estetiskt tilltalande och påverkar din uppfattning och färgskärpa. Dessa gula glasögon är ofta kända som blå blockerare.

appar

Fler och fler applikationer hävdar att de filtrerar blått ljus genom att ändra färg på skärmen till en röd-orange nyans (till exempel f.lux eller Apple Shift). Dessa appar justerar hela skärmtemperaturen, vilket har dess fördelar när det gäller ögonkomfort, men påverkar färguppfattningen. Digitala displayer avger naturligtvis högenergiljus, som fortfarande kommer in i ögat, oavsett programvara. Dessa appar ändrar inte de faktiska lysdioderna som producerar det blå ljuset.

Vissa rekommenderade modeller för PC-glasögon

Därefter erbjuder vi dig flera modeller av PC-glasögon som du kan använda för att skydda dina ögon när du måste spendera mycket tid framför datorn. Alla dessa modeller är baserade på en diskret design, så de passerar som ett konventionellt receptbelagda glasögon och du kan använda dem utan problem på kontoret.

NOWAVE Neutral Glasses för PC

Nowave är en av de mest populära tillverkarna av denna typ av glasögon, så vi har redan en god kvalitetsgaranti. Dess design kommer att göra att ingen märker att du bär glasögon för att blockera blått ljus.

NOWAVE Neutral Glasses för PC, Smartphone, TV and Gaming | Eliminera trötthet och synirritation | ANTI LIGHT BLUE och UV-glasögon för skärm | Blått ljusfilter för PC-vila | Unisex, lätt och svart

• RÖda Ögon STOPPAR | Neutrala linser (utan gradering) | Unisex-modell | Blockerar blått ljus (upp till 40%), UV-strålar, anti-reflektion med HMC-behandling. Nowave är ett italienska företag baserat i Gnova. FÖRDELAR | De nu ljusblåa ljusa glasögonen kombinerar moderna ramar i italiensk stil med kvalitetslinser och gör att de från första användningen kan njuta av större komfort och visuell avkoppling och bevara ögats välbefinnande utan att glömma den estetiska aspekten | I själva verket tillåter de dig att komma till slutet av dagen utan ögontransporter (asthenopa), röda och irriterade ögon, huvudvärk och problem att somna (blått ljus hämmar melatoninsekretion och skapar sömnlöshet). BLÅ LJUS? Blått ljus som släpps ut från en dator, surfplatta, mobiltelefon eller tv, och som orsakar skador, både på kort sikt (ögontråd, rodnad och torra ögon, huvudvärk och sömnlöshet), och på lång sikt skada näthinna (en riskfaktor för ögonsjukdomar som grå starr och makuladegeneration) KVALITET AV MATERIAL | De nuformade glasögonen har ramar i TR90 (en speciell kombination av nylon och kolfiber) och rostfritt stål, vilket gör dem mycket lätta men starka och resistenta (även mot korosinet) på samma gång. De är lämpliga för känslig hud. Glasögonen har ett brytningsindex på 1, 59 och är, förutom anti-blått ljus och UV, anti-bländning HÄLSA OCH VISUELL VÄLKANDE | Nowave-glasögon är neutrala utan gradering. Användningen är särskilt indicerad för personer som arbetar framför en bildskärm (studenter, anställda, chefer, arkitekter, grafiska formgivare…), för dem som har genomgått grå starrkirurgi och som vanligtvis kör på natten (de förbättrar kontrasten). De tjänar till att förhindra makuladegeneration | Varje paket innehåller: kartong, hårt fodral, trasa och glasfiberpåse för rengöring

VI ANBEFALAR DIG Dell har ökat PC-leveranser betydligt under 2018 Köp på Amazon

Pixel-linsfjäder

Pixel är en annan utmärkt tillverkare av denna typ av produkt, med något modernare estetik än Nowave-modellerna, även om de är lika diskreta.

Pixel Lens Spring - Glasögon för dator, TV, surfplatta, spel. Mot ÖGONSLÖSNING, Visuell komfort, Ljus ram, CERTIFIERAD Blått LJUS - 41% OCH UV-100% vid University of TURN

• Pixel-linsskyddslinser reducerar 41% av det blå ljuset som släpps ut från datorer, surfplattor, smartphones och LED-lampor. Mot ögat trötthet, torra ögon, röda ögon, huvudvärk, suddig syn, sömnlöshet. Tack vare den större komforten och den visuella avkopplingen de ger, kan du fortsätta att vara framför skärmen utan att känna dig trött Ultralätt unisex-ram, med front i TR90 och tempel i STEEL. Linsmaterial: polykarbonat. Brytningsindex: 1, 59. Anti-repa, anti-dimma, anti-bländning, antiflimmerbehandling av skärmarna. Testat vid Turn University Physics Department; Internationella certifikat CE, FDA, SGS och Florida Colts Ophthalmic Laboratories (USA). Linser är neutrala, har inte recept. De ändrar inte skärmens färg, de är perfekta för grafiska formgivare och de som måste kontrollera färger genom skärmar. För studenter, arbetare med videoterminaler, spelare. Rekommenderas också för dem som har genomgått grå starroperationer och linsbyte. PIXEL LENS-glasögonen är en produkt från Pixel Kura-projektet, födda för att minska påverkan av blått ljus genom att föreslå en integrerad lösning, bestående av kontroll, direkt skydd (Pixel Lens), Pixel Screen och Pixel Clips) och matintegration (Pixel Active HD, en innovativ produkt som studerats för ögonskydd och neurokognitiv stimulering för datorarbetare och videospelspelare). För mer information www.pixelkura.it

44, 90 EUR Köp på Amazon

Mina Blue Protect-glasögon

En annan Nowave-modell och en av mina favoriter, det är värt att prova dem för att se om de förbättrar din komfort.

My Blue Protect "POP". Goggles anti blue light, anti eye trötthet, UV filter (85334) Glans svart. För vuxna

• Blått anti-Lumiere-skydd vid en höjd av 27% (380nm-500nm) och 100% UV (280nm-380nm) Detta skyddar mot huvudvärk… känsla av bländning och visuellt obehag. Minskar risken att bidra till dmla (åldersrelaterad makuladegenerationssjukdom Väg till blindhet) Intensiv användning, dagtid, monitorer och smartphones och på natten före sömn förhindrar den naturliga sömncykeln.

Köp på Amazon

Pixel Lens Master

Den senaste modellen som vi erbjuder dig, också från Pixel och med en mer konservativ design och mer lik den från Nowave.

Pixel Lens Master - Glasögon för dator, TV, surfplatta, spel. Mot ÖGONSLÖSNING, Visuell komfort, Ljus ram, CERTIFIERAD Blått LJUS - 41% OCH UV-100% vid University of TURN

• Pixel-linsskyddslinser reducerar 41% av det blå ljuset som släpps ut från datorer, surfplattor, smartphones och LED-lampor. Mot ögat trötthet, torra ögon, röda ögon, huvudvärk, suddig syn, sömnlöshet. Tack vare den större komforten och den visuella avkopplingen de producerar kan du fortsätta att vara framför skärmen utan att känna dig trött. Unisex lätt ram. Linsmaterial: polykarbonat. Brytningsindex: 1, 59. Anti-repa, anti-dimma, anti-bländning, antiflimmerbehandling av skärmarna. Testat vid Turn University Physics Department; Internationella certifikat CE, FDA, SGS och Florida Colts Ophthalmic Laboratories (USA). Linser är neutrala, har inte recept. De ändrar inte skärmens färg, de är perfekta för grafiska formgivare och de som måste kontrollera färger genom skärmar. För studenter, arbetare med videoterminaler, spelare. Rekommenderas också för dig som har genomgått grå starroperationer och linsbyte. PIXEL LENS-glasögonen är en produkt från Pixel Kura-projektet, födda för att minska påverkan av blått ljus genom att föreslå en integrerad lösning, bestående av kontroll, direkt skydd (Pixel Lens), Pixel Screen och Pixel Clips) och matintegration (Pixel Active HD, en innovativ produkt som studerats för ögonskydd och neurokognitiv stimulering för datorarbetare och videospelspelare). För mer information www.pixelkura.ite

34, 90 EUR Köp på Amazon

Vi rekommenderar att du läser de bästa bildskärmarna på marknaden

Detta avslutar vår artikel om blått ljus och hur du kan skydda dig mot det, vi hoppas att du tycker att det är mycket användbart.