Dessa applikationer hjälper dig att gå ner i vikt på semester

Vi har redan gått jul och erkänner att du har blåst upp dig att äta och dricka som om det inte fanns morgondag. Och resultatet har varit mer än tydligt när du med rädsla har gått på badrumsskalan. Nu är det dags att börja med viktminskningsoperationen, eftersom värmen kommer när du minst förväntar dig den och du vill se tipín. Att gå ner i vikt är en verklig huvudvärk; Kilo kommer snart men det kostar mycket att få dem ut genom dörren. En balanserad kost och fysisk träning är de viktigaste rekommendationerna som varje expert kommer att ge dig, men vi kommer alltid att behöva lite hjälp. För detta finns det en bra handfull applikationer som du kan registrera dina framsteg och framför allt kommer de att uppmuntra dig i din utmaning. Glöm naturligtvis inte att du inte går ner i vikt bara genom att installera dem på din smartphone. Låt oss se några av dem.

Endomondo

Endomondo är en av de mest populära applikationerna för att gå ner i vikt och få eller hålla sig i form. Du kan spåra din kondition från ett brett utbud av övningar, till exempel löpning, promenader, cykling och 40 andra sporter. Du kan också analysera din prestanda, synkronisera din aktivitet med andra applikationer och enheter som Android Wear, MyFitnessPal eller Google Fit), och det har till och med en social aspekt som gör att du kan sprida dina framsteg och se dina vänner, vilket utan tvekan kommer att uppmuntra att fortsätta framåt.

Couch to 5K av RunDouble C25K

Couch to 5K är särskilt lämplig för nybörjare som leder dig genom en process på upp till nio veckor som hjälper dig att gå från ett stillasittande liv till att vara redo att springa ett 5 km maraton. Men det innehåller också program för de mest experter, eller modiga, som sträcker sig från noll till 10 km. halvmaraton och mer.

MyFitnessPal

MyFitnessPal låter verkligen bekant för dig, och det är en kaloriräknande app som också registrerar din fysiska aktivitet, en av de mest populära på både Android och iOS. Du kan hålla reda på din diet, registrera och granska din diet och kontrollera din fysiska aktivitet, allt från en enda app. Dessutom kan den ansluta till mer än 50 applikationer och enheter och innehåller mer än 350 övningar med kompletta tutorials så att du kan utföra dem korrekt.

Google Fit

Google Fit har många fördelar jämfört med andra applikationer för fysisk aktivitet eller viktminskning. Först och främst kommer den förinstallerad på många Android-enheter, så du behöver bara komma på jobbet. Dessutom är det en helt gratis och plattformsapplikation. Du kan ansluta appen till enheter som Xiaomi Mi Band eller Android Wear smartur och med applikationer som Runkeeper, Strava, MyFitnessPal och mer.

Leap Fitness Group

I detta fall hänvisar vi inte till en enda app, utan till en hel grupp applikationer utvecklade av Leap Fitness och som har specifika tillvägagångssätt och mål: övningar för att träna hemma, övningar för att förlora magfett och stärka dessa muskler, en specifik applikation för att springa, en annan app fokuserad på kvinnors träning, en vattenmätare och en stegräknare. Det är applikationer med enstaka betalningar, så du kommer att undvika att betala prenumerationer, men kom ihåg att de är enkla utan de fantastiska funktionerna som andra applikationer som Endomondo har.

Detta är bara ett litet urval av applikationer som hjälper dig i ditt mål att gå ner i vikt och komma i form. Både i Google Play Store och i iOS App Store kan du hitta många alternativ, gratis eller betald, men kom ihåg att inget av dem kommer att göra mirakel, din viljestyrka och beslutsamhet kommer att vara nyckeln.