Är det dåligt att sova med mobilen på?

Många människor brukar sova med mobilen bredvid sängen, vanligtvis på nattduksbordet. Det är en mycket vanlig praxis över hela världen. Men under lång tid har röster börjat dyka upp och kommentera att denna praxis kanske inte är till nytta för användarnas hälsa. Eftersom det verkar finnas vissa möjliga faror för människor.

Är det dåligt att sova med mobilen på?

Olika hälsoexperter kommenterar att det finns flera problem relaterade till att sova på en mobiltelefon så nära oss. Även om inte alla problem är relaterade till den strålning som enheterna avger.

Farorna med att sova med telefonen påslagen

Beroende på det studerade mediet finns det experter som kommenterar några potentiella faror och andra som nämner helt andra. Men det finns vanligtvis några gemensamma.

De vanligaste farorna eller problemen är de som är relaterade till sömn. Enligt en studie som publicerades i Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), har problemet sitt ursprung på skärmen på enheterna. Skärmens luminescens gör att melatonin reduceras. För dem som inte vet vad melatonin är är det sömnreglerande hormonet. Så det finns en direkt relation med vila, som vi också berättar för dig nedan. Dessutom försenar det och minskar REM-sömn.

Ett annat av de vanligaste ämnena som nämns i dessa fall är strålning. Hittills finns det ingen studie som bevisar med fullständig sanning att mobiltelefonen orsakar cancer eller kan hjälpa till att utvecklas, eller att den är skadlig för hälsan. Även om det måste sägas att det finns många studier som ser tecken på det. Men det tar fortfarande tid att kunna visa förhållandet mellan båda fenomenen.

Så det är en möjlig fara som finns där och som är viktig att vara medveten om. Eftersom det kan tas som en enkel försiktighetsåtgärd för att undvika problem i framtiden. Magnetvågor, som inte är särskilt kraftfulla när det gäller mobiltelefoner, är inte fördelaktiga för vår kropp. Dessutom kan långvarig exponering orsaka skador.

Därför rekommenderas det att lämna enheten på ett säkert avstånd. Eftersom vi oftast är hela dagen med vår telefon. Vi använder den och bär den i allmänhet i fickan. Så även om det bara är på natten kan det vara fördelaktigt att lämna det på något längre avstånd än normalt.

Lämna mobilen innan du sover

Många tar telefonen till sängs och använder den till sista stund. Detta är något som de flesta experter rekommenderar, eftersom skärmarna på enheterna har negativa effekter på människor. Inte bara på grund av den effekt de har på människors ögon. Men de kan hjälpa oss att förlora förmågan att somna. Så det kan kosta oss mer att sova, skäl som vi redan har förklarat för dig.

Vi rekommenderar hur du kalibrerar batteriet på Android

Dessutom finns det också många människor som vaknar med enhetsmeddelanden. Något som kan hamna sömnlöshet. Eftersom kroppen går in i ett slags konstant varningstillstånd där det måste vara uppmärksam på eventuella anmälningar. Så sömnens kvalitet försämras märkbart. Dessutom kan sömnlöshet orsaka hjärtsjukdomar på lång sikt.

Av detta skäl rekommenderar många att du slutar använda din mobil en timme eller två innan du går i vila. Det kan vara tillfällen då detta inte är möjligt, men det är bäst att försöka göra det dagligen. På detta sätt skapas en hälsosam rutin. Dessutom påpekar många medier att det är bättre att lämna mobilen på ett säkert avstånd från sängen. Att vi kan höra väckarklockan, men inte att den är så nära att vi kan ta den när som helst. Eftersom det hjälper oss som vi tidigare har förklarat.

En annan möjlig lösning är att stänga av enheten. Även om få användare gör detta, eftersom de föredrar att vara tillgängliga om något händer. Men det är också ett bra sätt att undvika eventuella hälsoproblem.

Därför kan sova med mobilen bredvid sängen ha negativa effekter. Sömnproblem är de vanligaste i de flesta fall. Något som många människor lider av. De möjliga effekterna av magnetiska vågor har inte hittills visats, även om det rekommenderas att utsättas så lite som möjligt. Vad gör du? Stänger du av telefonen innan du sover?