Tips för att uppnå en bra hållning framför datorn

För några dagar sedan visade vi dig den bästa PC-stolguiden på marknaden. Där vi såg de viktigaste modellerna och täckte de egenskaper som vi måste ta hänsyn till. Den här gången ger vi dig fem korta tips för att uppnå en bra hållning framför datorn. Visst gör du redan mycket! Men ibland glömmer vi att uppmärksamma det. Vi påminner dig!

Spelstolar och hälsa

Det är viktigt att komma ihåg att även med en ergonomiskt utformad stol är det en bra idé att regelbundet resa sig upp och gå mellan spel.

Om du också kan göra några fysiska övningar, mycket bättre. Den viktiga punkten att komma ihåg är att rörelse är den bästa lösningen mot smärta efter att ha sitts under en lång tid.

Om du är en avslappnad spelare, som bara spenderar några timmar på att spela under veckan, kan du få billigare stolar, eftersom du inte behöver oroa dig för mycket om din rygg som heltidsspelare. Men om du är som jag, bättre förebyggande än botemedel.

Har du redan din stol? Missa inte dessa fem tips för att ha en bra hållning framför datorn heller:

5 grundläggande tips för att uppnå god hållning

• När du är redo att spela, försök att genomföra en avslappnad och bekväm hållning, och tänk på att ryggen ska vara så rak som möjligt. Det är mycket viktigt att du känner dig bekväm, det vill säga om du ser att du har en obekväm arbetsställning, måste du lösa det så snart som möjligt, eftersom det med timmarna kan orsaka en kontraktion eller svår ryggsmärta. Ta pauser var 45: e minut. Det är rekommendationen som vi alltid ger men som få människor följer. Det är mycket viktigt att ta pauser var 45: e minut. Gå till badrummet, ta lite vatten eller bara ta en promenad runt huset. Men det är mycket viktigt att du flyttar benen och tittar bort från datorskärmen. Placera benen i en rak och vinkelrätt position: ta bort allt framför benen så att du kan flytta dem. Det är mycket viktigt att du är avslappnad och med benen i rätt position. Du kommer också att behöva böja dem då och då, för efter att 8 timmar sitter framför datorn och arbetat kan du stelna och få smärta eller kramper, det är mycket vanligt hos människor som tillbringar timmar och timmar utan att flytta. fjärrkontrollen, håll dina handleder raka och undvik att böja dem upp, ner eller åt sidorna. Det är alltid viktigt att hålla dem så raka som du kan, eftersom du garanterar en korrekt hållning. Håll din hals still utan att flytta den i olika riktningar. Om du kan ha en utmanande nacke, bättre än bättre. Undvik att ha det för lågt eller med konstiga ställningar, eftersom det är mycket vanligt att ha problem i nacken för att vara hela tiden framför datorn. Flytta den ibland åt sidorna, det hjälper till att undvika att ta ställningar.

Det är mycket viktigt att du följer dessa tips, eftersom din hälsa beror på det, såväl som möjligt muskelsmärta som kan uppstå. Genom att följa dessa rekommendationer och tips behöver du inte längre oroa dig, eftersom du kommer att kunna leva ett friskt och hälsosamt liv trots att du har lagt timmar och timmar om dagen framför din dator.

Att välja en bra stol är viktigt

Om du ska sitta vid datorn i många timmar behöver du en bra stol. Det är inte ett köp som görs varje dag, och du kommer att ha en stol i många år. Det är mycket viktigt att du köper det baserat på dina behov, antingen spel eller PC / kontor, även om det finns många fler typer. Här visar vi dig alla typer av spelstolar du kan köpa.